 |
Lucid Forum
Świadome Śnienie i OOBE
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Ile razy w miesiącu medytujesz? |
| od 5 do 10 razy |
|
33% |
[ 6 ] |
| od 11 do 20 dni |
|
38% |
[ 7 ] |
| codziennie przez cały miesiąc |
|
27% |
[ 5 ] |
|
| Wszystkich Głosów : 18 |
|
| Autor |
Wiadomość |
RealSyco
Zbanowany
Dołączył: 16 Wrz 2006
Posty: 696
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
|
 Wysłany: Czw 22:41, 12 Paź 2006 Temat postu: |
|
|
eee... nie widziałem tematu i się rozpędziłem :) To wklejam tutaj mojego posta:
| Cytat: |
Ilość technik jest tutaj niezliczona, każdy powinien wybrać taką/takie które jemu odpowiadają. Czytałem o technikach dynamicznych polegających np. na krzyczeniu i robieniu cokolwiek przyjdzie człowiekowi na myśl, jakkolwiek głupie by się to nie wydawało... Pozwala to wyrzucić z siebie wszystko co nam leży na sercu, a blokują nas przyjęte schematy zachowań. Chciałbym takiej spróbować, ale nie mam gdzie za bardzo...
A co do bardziej "normalnych" technik to podam jakieś linki...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Polecam opanować również techniki Liber MMM, które to są wprowadzeniem do magii chaosu.
[link widoczny dla zalogowanych]
I jeszcze ciekawy sposób rozwijania medytacji...
[link widoczny dla zalogowanych]
A poza tym polcem super stronkę, gdzie można znaleźć naprawdę wszystko (serio):
[link widoczny dla zalogowanych] ;) |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
RealSyco
Zbanowany
Dołączył: 16 Wrz 2006
Posty: 696
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Czw 17:21, 30 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
Znalazłem ciekawy artykuł (z wiki) o działaniu medytacji.
| Cytat: |
Dzięki medytacji można uzyskać poprawę lub wyleczenie w następujących chorobach:
-Nadciśnienie
-Arytmie serca
-Bezpłodność z nieznanych przyczyn (zaburzenia psychosomatyczne)
-PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)
-Chroniczny ból
-Migrena
-Bezsenność (insomnia)
-Zaburzenia psychosomatyczne
-Łagodna depresja
-Niepokój
-Obniżone poczucie własnej wartości
Bezpośrednimi fizjologicznymi efektami medytacji są:
-Zmniejszone ciśnienie krwi
-Zmniejszone tętno
-Zmniejszony poziom metabolizmu
-Zmniejszenie częstotliwości fal mózgowych
-Zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego we krwi (związane z redukcją lęku).
-Zwiększenie oporu elektrycznego skóry (związane z głębokim relaksem)
-W medytacjach zwróconych na zewnątrz zanikanie efektu habituacji, szczególnie słuchowej.
-Wszystkie efekty oprócz ostatniego obserwowane są również podczas snu, jednak w czasie prawidłowej medytacji człowiek zachowuje, a nawet wzmacnia świadomość.
W długim okresie medytacja na ogół powoduje szersze skutki:
Fizjologiczne:
-Trwałe różnice pomiędzy częstotliwościami fal mózgowych w przedniej i tylnej części mózgu
-Wyższy poziom serotoniny w mózgu
Psychologiczne:
-Poczucie harmonii umysłu
-Większą akceptację siebie i pewność siebie
-Zwiększoną zdolność koncentracji
-Skłonność do przeżywania życia "tu i teraz" zamiast rozpamiętywania przeszłości i przyszłości
-Poprawienie osobowości (obserwowane zmniejszenie wartości skal testu MMPI-2)
-Zmniejszoną podatność na stres
-Zmniejszenie roli psychologicznych mechanizmów obronnych - mniej zakłamany obraz świata
-Podwyższony poziom energii życiowej
-Zwiększoną obiektywność (zdolność do nieosądzania sytuacji ze swojego punktu widzenia)
-Łatwiejszy dostęp do emocji
-Poprawę zdolności do empatii
-Obniżenie poziomu lęku, także przed śmiercią
-Zmniejszenie zaburzeń psychosomatycznych
-Zwiększenie poczucia kontroli wewnętrznej
-Większą spontaniczność |
Sam nie wiedziałem o wszystkim. Zwiększony poziom serotoniny w mózgu - bajka. Niewiedzącym powiem, że serotonina odpowiedzialna jest za uczucie szczęścia.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
RealSyco
Zbanowany
Dołączył: 16 Wrz 2006
Posty: 696
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Czw 23:00, 30 Lis 2006 Temat postu: |
|
|
Nowa kwestia nowy post ^^ I żebyście widzieli że jest coś nowego.
Niedawno czytałem o ciekawej sprawie - poszerzanie świadomości. Zauważyłem bardzo pozytywne i ciekawe efekty tej metody. Tutaj orginał in inglisz
| Cytat: |
[link widoczny dla zalogowanych]
Visualize through your mind's eye, an ant's perspective. Do not just picture it in your head but see it, without using your physical eyes of course. Insert a common object. I preferred a screw when I was a kid, and look at it from your miniature perspective. Each part of it is absolutely huge and you can feel its enormous mass. Use your awareness to feel the huge dimensions of it, each crack it has. Now make it bigger, and bigger and bigger until it is as big as a house, but maintain your sense of dimensions, it should be swindling. Now just keep on zooming out, until you have a bird's perspective, then zoom out even further, until you are outside of this planet. What you might feel now is your core, your awareness, spreading out in the room but not in the way you manually do. This is much stronger. Depending on how much you zoomed out you might start to pick up a lot of people's awareness's and feel waves of emotions that are not your own. You will feel very elevated, and have trouble forming that endless stream of thought that normally scurries around in your head. Now this might sound like a free trip to vegetable-state but it isn't. While in this state your normal state of being is not concentrated in your body/head like usual, but instead, the state you are in when you have projected your awareness outwards, is the default state. |
Polisz:
Zwizualizuj sobie świat z perspektywy mrówki. Wyobraź sobie np. śrubokręt gigantycznych rozmiarów, poczuj jego ogromą masę. Teraz powiększ go jeszcze bardziej, aż będzie rozmiarów domu, zobacz wszelkie nierówności, rysy. Twoja świadomość jest teraz mikroskopinych rozmiarów. Teraz zacznij ją poszerzać, oddalaj się, śrobokręt staje się coraz mniejszy. Zobacz wszystko z perspektywy ptaka i dalej, aż będziesz poza planetą. W zależności od tego jak bardzo się rozszerzyłeś możesz odczuć świadomości innych ludzi i fale emocji, które nie są twoimi. Możesz się czuć uniesiony i mieć wrażenie nieskończonej ilości myśli wokół twojej głowy.
Ja potwierdzam to, co tu piszą. Zauważyłem też coś, czego nie wspomniano... im bardziej rozszerzam swoją świadomość tym więcej energii absorbuję, aż się zdziwiłem na początku. Wyobrażałem sobie swoją świadomość jako przezroczystą sferę, która była coraz większa... To rozszerzanie to zajebiste uczucie! Rzeczywiście odczuwałem innych ludzi, emocje, myśli (choć niezrozumiałe), a im bardziej się powiększałem, tym więcej energii absorbowałem. Ogrome ilości. Ogarnąłem świadomością całą Europę, a później przeskakiwałem na inne kontynenty. Co dziwne otrzymywałem zupełnie inne odczucia na każdym z nich... Ale najlepiej było z Afryką i tam czułem też najwięcej energii. Czemu to chyba jasne, że tam jest najwięcej natury. Później objąłem całą Ziemię, a nawet Słońce. Chyba nigdy wcześniej się tak nie naładowałem :)
Metodę należy wykonywać w dość głębokiem medytacji... Choć poszerzenie świadomości w celu absorbcji energii działa również w alfie, jednak jest wielokrotnie mniej wydajna.
Zapraszam do stosowania i dawania komentarzy ;)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ramiel
Moderator Snów
Dołączył: 21 Sty 2007
Posty: 1910
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 0:30, 24 Sty 2007 Temat postu: |
|
|
Huuu... Trochę odśnieżę stary temat i zapytam - czy medytując w domu, słuchacie jakiejś muzyki? Czy medytujecie w zupełnej ciszy? Ja osobiście próbowałem z Sigur Rós'em i daje bardzo przyjemny efekt :)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Oneiron
Administrator Snów
Dołączył: 20 Lut 2006
Posty: 1245
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: spod sufitu
Płeć: 
|
| Wysłany: Pią 2:49, 26 Sty 2007 Temat postu: |
|
|
| Ramiel napisał: |
| Ja osobiście próbowałem z Sigur Rós'em i daje bardzo przyjemny efekt :) |
Album ()?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ramiel
Moderator Snów
Dołączył: 21 Sty 2007
Posty: 1910
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pią 12:20, 26 Sty 2007 Temat postu: |
|
|
Exactly.
Spoko :)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Ramiel
Moderator Snów
Dołączył: 21 Sty 2007
Posty: 1910
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 13:30, 08 Lut 2007 Temat postu: |
|
|
Dorzucam jeszcze Aphex Twin. Oczywiście nie wszystkie utwory, ale dość spora część.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
