Lucid Forum

Maciek_

Mam pytanie. Jakie s Wam znane sposoby budzenia?
Chodzi mi o to jak sie obuudzic, zeby nie trzeba bylo sie ruszac ani otwierac oczy.
Jezeli nastawie sobie budzik, to bde musia go sobie wyloczyc a co za tym idzie poruszyc sie i otworzyc oczy. Nie bede wtedy mogl sprobowac przypomniec sobie dokladnie snu z zamknietymi oczami ani tez sprobowac skutecznie powrocic do snu i zamienic go na LD. Jesli wiec ktos z was wie jak si obudzic tylko na chwile z mozliwoscia ponownego zasniecia to prosze dac znac ;)

Michał

Obudzic się naturalnie, samemu.

Maciek_

ale ja chodze do szkoly .... samemu to sie obudze o 10, najwczesniej 9, a zeby zdazyc do szkoy to sie musze obudzic o 6:30....

Michał

Pozostaje albo silna autosugestia, albo budzik.

Maciek_

no wlasnie....... budzik odada.
syszaem kiedys cos takiego jak budzenie si radiem( nastawione na pewna godzine bardzo cicho) ale niewiem czy to skuteczne bdzie.

Pilnuj pisowni, bo ciężko się czyta.

Chmurka

radio dla mnie skuteczne- ale u mnie odbiera tylko RMF -a jak puszczaja jakaś totalną siekę (co często im się zdarza) to i tak wstaje żeby wyłączyć :P
Poza tym na komórce można czasem ustawić jakiś cichy dzwonek.

Mikulew

Każdy może wyćwiczyć swó "wewnętrzny budzik". Tylko trzeba czasami dopracować jak ja sobie ustawiłem na 6:00 to się obudziłem o 5:30 :ble:

Spirytus

low_priority

Blade

Kiedys (jak mialem z 13 lat ;P) przed snem wmawialem sobie ze sie obudze o konkretnej godzinie i zadzialalo. Rano sobie o tym zapomnialem i dopiero jak przeczytalem w ksiazce o podswiadomosci tekst: "Czy nie zdarzylo Ci sie kiedys wmawiac, ze sie obudzisz o wybranej godzinie?" skumalem dzialanie autosugestii i zaprzyjaznilem sie z moim cichym budzikiem :)

Envil

Owszem, metoda autosugestii działa, ale ja tam bym jej nie ufał. Bo czasem kiedy zaśniemy twardziej niż zwykle, może nam nawalić biologiczny budzik.

ulusia20

a ja budze sie na dzwiek wibracji w komorce :D otóż dźwięki z rana wywoływały u mnie lekką "frustracje" i nastawiłam się tak że wibracje budzika mi w zupełności wystarczają :)

Chmurka

heh kiedyś też trenowałam jakby ten wewnętrzny budzik co owocowało zwiększoną ilością FA :P

nikt

To afirmuj się ze chcesz się budzić po każdym śnie . To mało fajne ale na mnie działa jak WBTB .

krystian

eterbet

polecam wizualizować sobie tą autosugestię(jak?lenie,sami na to wpadnijcie,wizualizujecie że budzicie się o określonej godzinie,czy podobnie.........),kiedyś wystarczyło że przed snem wszedłem w trans(alfa),i coś tam wizualizowałem,no dobra powiem wam jak,to było(chyba)tak,po alfie wizualizowałem siebie leżącego na wyrku,potem zegar który mam niedaleko,godzinę która teraz jest(mniejwięcej)potem siebie znowu,potem zegar tylko tym razem była już "docelowa" godzina np.3,potem ja że budzę się,wstaję,no i chyba sugestia że "budzę się o np.3",coś takiego było :)
potem wystarczyło że tylko czekałem aż zasnę(niekoniecznie w transie),i zawsze chyba skutkowało(godzina różniła się może,ale było to niewielka różnica),ale było chyba tylko kilka prób,więc wizualizacja może pomóc :)