Lucid Forum

croc

Podajcie mi jakieś dobre techniki na relaksację...ja sam używam techniki relaksacyjnej, oddychając powoli i głęboko...ale czy jest ona dobra dla LD/oobe?

I 1 pytanie:
Gdy tak długo, zrelaksowany, lezę sobie i się nie ruszam, to po pewnym czasie mam takie uczucie jakby mnie coś wgniatało do łóżka. Trwa to parę sekund. Po skończeniu się tego nie mam żadnego LD tylko dalej leżę... co to było?

Nirvan

Ja też to wgniatanie w łóżko czasem mam, ale nigdy nie zasnąłem podczas tego. Też jestem ciekaw co to jest .

Garet

Ja myślę, że to zmora. A tak poważniej to hipnagogia. Co do techniki relaksacyjnej, nie ma idealnej, każdemu może pasować coś innego, ważne żeby pozwoliła Tobie się zrelaksować. Jeśli tak jet, to jest dobra.

Niestety nie polecę żadnej techniki bo sam ich nie stosuje.

croc

A jak mogę bezpośrednio te "wgniatanie" wykorzystać?

Sebe

Pogłębiając relaks. Włącz sobie jakąś odpowiednią muzykę na przykład.

croc

ale ten stan trwa bardzo krotko - 5-10sec+ to jak mam szybko poglebic relaksacje??

Nirvan

ja sprobuje ciągle wyobrażać sobie, że ciałem energetyczny nurkuje do swiata snu aż zasne :]

Garet

Ciałem energetycznym?

yeld

Hmm, wydaje mi się, że to "wgniatanie" (ja odczuwam bardziej odrętwienie, coś w tym stylu) to skutek braku bodźców (w końcu leżysz bez ruchu). I ciało stara się stworzyć jakiś bodziec. Prawie jak deprywacja sensoryczna. ;p

Nirvan