Lucid Forum

XxAmelxX

XD Czy połączenie metody MILD z WBTB jest skuteczne? Jak Wy robicie? Hm? :)

Exilpl

Co do połączenia tych dwóch technik to przychodzi mi tylko jeden pomysł:
1. Nastaw sobie budzik tak żeby zadzwonił po 4 - 6 godzinach.
2. Połóż się spać.
3. Gdy zadzwoni budzik wstań i zacznij robić coś co rozbudzi Twój umysł ,
ale nie rozbudzi ciała. Dobrym pomysłem jest czytanie czegoś związanego z LD, może to być np; Twój dziennik snów.
4. Czynności z poprzedniego punktu powinny trwać od 20 do 60 min.
5. Następnie połóż się spać i zastosuj MILD.

Napisałem to na podstawie mojej widzy teoretycznej. Jak to sie sprawdza w praktyce nie mam pojęcia.
pozdrawiam
Exil
Pl